Je rejoins le canal du Midi à Trèbles pour m'arrêter à Carcassonne, la Cité est imposante et magnifique, je tente de la visiter mais même à 10h il y a trop de monde, je fuis et je reprends mon chemin sur le canal. Le chemin de halage est en très mauvais état, c'est crispant et fatiguant surtout quand on croise d'autres cyclistes. Je quitte le patrimoine mondial de l'humanité pour une route départementale moins prestigieuse certes mais plus roulante. A partir de Avignonet Lauragais je reprends là voie verte, en très bon état, sur 50km jusqu'à Toulouse. A Toulouse je suis récupéré, littéralement, par Lucette une amie, j'aime bien le camping mais rien ne vaut un bon lit.